mamememo

一昨日から再開した体環境作り＜8km/h のランニング。
一度走れば650以上カロリーは消費している筈ですが一向に痩せる気配が無い為
風呂上りの夜食を控えてみようと思いますッ。
　　　　　　　↑食うなｗ

こんばんは、まめりぃです。
↑な理由で久々に足を使ってみたら乳酸溜まり軽い筋肉痛になりましてイヤンｗな気分に。
想像以上に3ヶ月のブランクは大きかった様です。
少しづつ距離を伸ばせば良かったか？と反省して尚、

今日も8km走ってしまいｍ
個人的な意見だけど走った後の爽快感が好きなんだな・・・
で、ほてった体が汗の気化冷却で冷えていく感覚も好きｗ
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　↑変ｗ態ｗ

ん〜何だか眠いので今日は早目に休む事にします。
それでは皆さん、おやすみなさいｗ